BandBell Basics® - Oscillating Kinetic Energy Workshop Termin & Ort:19.09.2026 9:00-13:00 Uhr, Unterpleichfeld Long Side und effiziente Kraftübertragung

Long Side und effiziente Kraftübertragung

Mini-Course „Kettlebell Rotational Training“ (199 €)

Beweglichkeit entwickeln

Training:➤ Jeden Mittwoch (18:00 Uhr-18:45 Uhr) & Freitag 16:00-16:45 Uhr

Die weiterführenden LMU- und Kettlebell Rotational Training Instructor-Zertifizierungen sind nicht Bestandteil dieses Angebots

BandBell Basics® - Oscillating Kinetic Energy Workshop Termin & Ort:19.09.2026 9:00-13:00 Uhr, Unterpleichfeld Long Side und effiziente KraftübertragungMit O. K. E. wird der Trainingsreiz von pulsierenden "Wellen" oder "Strungen" gesetzt, die eine instabile Physik erzeugen. Sie fordern den Athleten heraus, mit einer Reihe von multiplanaren Widerstandsprofilen umzugehen. Dadurch entsteht ein reflexartiges Feuern des ZNS und der (tiefliegenden) Arbeitsmuskulatur. Oscillating Kinetic Energy Training (O. K. E.) kann hervorragend in der Rehabilitation und Re Konditionierung, aber auch als Plateau Breaker