Master Set Muskelaufbau Alle Übungen funktionieren ohne Geräte

Alle Übungen funktionieren ohne Geräte und lassen sich direkt umsetzen

genau dann in Bewegung zu bleiben

Die Silver Moments Cards – Im Liegen helfen Dir dabei

Bewegung im Liegen – ein sanfter Weg zu mehr Kraft und Beweglichkeit

Denn es sind die vielen kleinen Momente

Master Set Muskelaufbau Alle Übungen funktionieren ohne GeräteAlles, was Du brauchst, um aktiv, stark und beweglich zu bleiben. Mit dem Master Set hast Du alle Karten vereint, die Dein Krper ab 50 wirklich braucht: Flexibilitt, Ausdauer, Balance, Kraft Oberkrper und Kraft Unterkrper insgesamt 150 bungen, entwickelt nach den Empfehlungen der WHO (Weltgesundheitsorganisation) fr gesundes Altern. So trainierst Du ganzheitlich mit kurzen, wirksamen Bewegungseinheiten, die Dich fit, mobil und selbststndig halten