နွားနှင့်ဆိတ်မျက်လုံးပိုင်ရှင်ရွှေဓာတ်လုံးသခင် ရှင်အဇ္ဇဂေါဏ Workbook ဒီစာအုပ်လေးထဲမှာတော့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိတ်ဆွေမဖွဲ့တတ်ဘဲ အထီးကျန်နေသူကလေးမလေးတစ်ယောက်ဟာ သူငယ်ချင်းတွေရလာပြီးနောက်

ဒီစာအုပ်လေးထဲမှာတော့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိတ်ဆွေမဖွဲ့တတ်ဘဲ အထီးကျန်နေသူကလေးမလေးတစ်ယောက်ဟာ သူငယ်ချင်းတွေရလာပြီးနောက်  အတူဆော့ကစားခြင်း၊ အတူတကွပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ခြင်းတွေဟာ အရမ်းကိုပျော်စရာကောင်းတယ်ဆိုတာ သိလာပုံလေးကို ပုံဖော်ရေးသားပေးထားပါတယ်။

အခုစာအုပ်မှာတော့ ဆံပင်ညှပ်ခြင်းဟာ တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေးမှာ အရေးကြီးပုံ၊ ဆံပင်မညှပ်ရင်ဖြစ်လာမယ့် အကျိုးဆက်တွေနဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို ရေးသားထားပါတယ်။

ဆွဲသားအသားပျော့လေးမို့  ဝတ်ဆင်ရတာလည်းပေါ့ပေါ့ပါးပါးရှိပါတယ်နော်

DHA နဲ့ Omega 3 ပါဝင်ပြီး iron

ကလေးတွအားလုံး ကမ္ဘာကြီးကို တစ်ဖက်တစ်လမ်းက ကယ်တင်နိုင်ဖို့ ဒီစာအုပ်လေးက ဆောင်ရန်၊ရှောင်ရန် အချက်လေးတွေအများကြီးကို ပုံလေးတွေနဲ့ စိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်အောင် ဖော်ပြထားပါတယ်။

နွားနှင့်ဆိတ်မျက်လုံးပိုင်ရှင်ရွှေဓာတ်လုံးသခင် ရှင်အဇ္ဇဂေါဏ Workbook ဒီစာအုပ်လေးထဲမှာတော့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိတ်ဆွေမဖွဲ့တတ်ဘဲ အထီးကျန်နေသူကလေးမလေးတစ်ယောက်ဟာ သူငယ်ချင်းတွေရလာပြီးနောက်